Raus aus automatischen Mustern
Experten-Interview mit P-A. Straubinger
Warum greifen wir zur Schokolade, obwohl wir gar keinen körperlichen Hunger haben? Warum ist Veränderung manchmal so schwer, obwohl wir rational längst wissen, was uns guttut?
Gemeinsam mit Filmemacher, Bestsellerautor und Meditationslehrer P.A. Straubinger schauen wir hinter die Kulissen von Sucht und suchthaftem Verhalten – vom Essen über Nikotin bis zu alltäglichen Gewohnheiten.
Dabei geht es nicht um Selbstverurteilung, sondern um Bewusstsein, Achtsamkeit und echte
Wahlfreiheit.
✨ TOP TAKEAWAYS
🌱 Warum Essen nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Bedürfnisse erfüllen kann
🌱 Welche Rolle Dopamin und Belohnungsmechanismen spielen
🌱 Warum Achtsamkeit Raum zwischen Impuls und Handlung schaffen kann
🌱 Wie du einen starken Impuls wahrnehmen kannst, ohne ihm sofort zu folgen
🌱 Warum Ablenkung durch etwas Positives – Bewegung, Musik oder Tee – hilfreich sein kann
🌱 Weshalb gesunde Routinen Entscheidungen erleichtern können
🌱 Warum kleine Schritte nachhaltiger sein können als radikale Vorsätze
🌱 Welche Rolle Meditation und Intervallfasten in P.A.s persönlichem Weg spielen
Der Kern: Beobachte dich, statt dich zu verurteilen. Je besser du deine eigenen Muster kennst, desto bewusster kannst du entscheiden, was dir wirklich dient.
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Über P-A. Straubinger
Bestsellerautor, Filmemacher, Fasten- & Meditationstrainer
P.A. Straubinger ist Absolvent der Wiener Filmhochschule und arbeitet seit rund 30 Jahren als Journalist, Filmemacher und Sprecher für den ORF. Fast ebenso lange beschäftigt er sich in Theorie und Praxis mit Yoga, Meditation, Fasten und ganzheitlicher Gesundheit. Seine Kinodokumentation „Am Anfang war das Licht“ ist einer der erfolgreichsten Dokumentarfilme der österreichischen Kino-Geschichte. Sein Intervallfasten-Besteller “Der Jungbrunnen-Effekt: Wie 16 Stunden Fasten Ihr Leben verändert” entwickelte sich zum meistverkauften Sachbuch des Jahres 2019 in Österreich. Auch die Folgebücher “Der Jungbrunnen-Effekt: Mein Praxisbuch” und “Die Jungbrunnen Küche” erlangten Bestsellerstatus. Basierend auf umfangreichen Ausbildungen in unterschiedlichen Meditationstraditionen und mehr als 20 Jahren täglicher Meditationspraxis, vermittelt P.A. Straubinger die Kraft und das Potential westlicher & östlicher Techniken als Meditationstrainer. Von seinen jahrelangen Erfahrungen mit Intervallfasten (täglich seit 2008) profitieren die Teilnehmer seiner Fastenseminare und sein Wissen über Kräuterkunde nutzt er für seinen eigene Teemarke “Shiriing”.
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Die Produkte im Shop von P.A. sind das Ergebnis jahrelanger Beschäftigung mit Fasten, Achtsamkeit und Anti-Aging.
Die beiden Shiiring Tees von P.A. Straubinger sind ein absoluter Lieblingsartikel von Angelika :-)
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